Dåliga rutiner...
Uh, dålig dag. Frukost kl 7, lunch kl 11. MELLANMÅL KL 17! Jobb, jobb, jobb. Jag hann helt enkelt inte äta innan kl 17. Jag vill vara noga med var tredje-fjärde timme. Och nu åt jag inte förrän kl 17 för jag har stressat.
Nåja. Jag får påminna mig själv om att ta med mig mer ersättningar på språng.
Det fanns stora godisskålar, frukt, muffins osv på stället jag var. Jag tittade inte ens åt det. Jag måste måste bära med mig det beteendet även i framtiden. Det är svårt att låta bli godiset om man väl smakat en bit. Och det känns så onödigt att förstöra aptiten med sånt som inte innehåller någon näring. Tydliga rutiner kring när jag skall äta samt inget småätande! Tror mina tänder mår bättre av det också (ja, jag har haft en del hål).
Hoppas ni har en fin lördag!
