Hetsätning och det gröna nyckelhålet
Hej läsare!
Två mål mat med vanlig handfast nu sen igår, yey! Ätit vanlig frukost och lunch idag, herregud, blev proppmätt. Äter mer än jag brukade, så är lite nervös att jag ska gå upp i vikt? Men antar att man inte gör det med så stor andel frukt/grönsaker. Eller så gör jag det, och så får jag lära mig att ta mindre portioner. Jag tycker jag måttar bra.
Tänkt på några saker. Tex att jag ju längtat efter att äta chips, hamburgare, pizza osv. Jag har liksom föreställt mig att jag skall äta massa onyttigt på en och samma dag. Men det rekommenderar ju inte itrim (de säger att det är okej med tex en pizza eller lite godis, sådär lagom). Och jag tänker nu att just de där enorma mängderna mat, binge eating (antar det är hetsätning på svenska), det är ju inte riktigt sunt beteende? Det innebär ju att man inte äter tillräckligt på veckodagarna...? Samma med alkohol egentligen, att supa. Ni vet, svenskt drickande. Okej, detta låter väl helt självklart i de flestat öron, men då jag själv druckit mycket innan, och många runt omkring mig, så har jag inte tänkt på det på det viset.
En annan sak är att det gröna nyckelhålet har gjort entré i mitt liv igen, hihi. Känns som en 80-tals symbol? Men de tipsade om det på workshopen, och när jag köpte bröd så tittade jag bara efter det (för många mörka bröd ser ju bara nyttiga ut, fast de inte är det) för blev så förvirrad annars.
Har nu gjort en tenta som jag pluggat ihjäl mig inför, och är ledig fram till måndag. Så härligt. Vägning på tisdag, pirrigt.
